踢球是白肌多好,还是红肌多好?

踢球需要白肌和红肌的平衡，但白肌比例高更有利于爆发力，红肌比例高则更适合耐力。具体取决于场上位置：前锋、后卫需要更多白肌，而中场球员需要更多红肌。

对比

白肌多：这种肌肉纤维收缩快，力量大，适合短时间高强度动作。踢球时，白肌多的人冲刺、抢断、射门更有力，能快速启动和变向。但缺点是容易疲劳，连续跑动能力较差，适合需要爆发力的位置。

红肌多：这种肌肉纤维耐力好，能长时间维持运动。红肌多的人能全场不停奔跑，传球、防守更持久。但缺点是爆发力不足，冲刺速度和弹跳力较弱，适合需要耐力的中场位置。