马油和黄油哪个好?

马油和黄油各有用途，马油适合护肤保湿，黄油适合烹饪调味。选择哪个好取决于你的需求：护肤选马油，烹饪选黄油。

对比

马油：马油来自马脂肪，质地轻盈，容易吸收，适合干燥肌肤。它含有丰富的不饱和脂肪酸，能深层滋润皮肤，修复受损屏障。马油还常用于缓解湿疹、冻疮等问题，使用后皮肤不油腻，适合四季涂抹。

黄油：黄油由牛奶加工制成，奶香味浓郁，是烘焙和煎炒的理想选择。它含有维生素A和D，能增强食物风味。黄油熔点低，加热后容易融化，适合制作面包、蛋糕或煎牛排。但热量较高，每天摄入量建议控制在20克以内。