形意拳和心意把哪个厉害?

心意把更厉害。心意把是形意拳的核心功法，讲究一招制敌，动作简洁，发力迅猛。形意拳套路丰富，包含五行拳、十二形等，注重整体训练，但实战中不如心意把直接。心意把专攻实战，形意拳兼顾养生与技击，两者定位不同，心意把在格斗中更具优势。

对比

心意把：心意把专注实战，动作少而精，强调瞬间发力。训练时注重单式反复练习，力求一招制敌。历史上心意把多用于生死搏杀，效果显著。练习者需要极强的爆发力和精准度，适合追求高效技击的人群。实战中，心意把能快速制服对手，风险低，见效快。

形意拳：形意拳体系完整，包含多种套路和技法。训练注重基本功，如站桩、五行拳等，全面提升身体素质。形意拳既能防身又能养生，长期练习可增强体质。动作刚劲有力，讲究内外兼修。适合希望全面掌握武术技巧的人，但实战中需要更多应变能力。