中考实心球和50米哪个难?

中考实心球和50米跑哪个难，取决于个人身体素质。实心球考验上肢力量和技巧，50米跑考验爆发力和速度。力量型学生觉得实心球简单，速度型学生觉得50米轻松。

对比

实心球：需要掌握投掷角度和发力技巧，动作不标准容易受伤。考试时，出手角度偏差10度，距离可能少2-3米。平时训练要反复练习动作细节，对协调性要求较高。很多学生因为力量不足，成绩提升慢。

50米跑：考验瞬间爆发力和步频步幅，起跑反应慢0.2秒，成绩可能差0.5米。训练时需要多次短距离冲刺，对心肺功能要求高。学生容易因体力分配不当，后半程速度明显下降。