酸石榴和甜石榴哪个好?

酸石榴和甜石榴各有好处，选择主要看个人口味和需求。酸石榴富含维生素C和有机酸，适合喜欢开胃或需要提神的人；甜石榴糖分高，口感绵密，更适合喜欢甜食或补充能量的人。

对比

酸石榴：果皮较薄，籽粒小而硬，味道酸涩带微甜。酸度高，能刺激唾液分泌，帮助消化，适合夏天解暑或搭配肉类去腥。每100克含约20毫克维生素C，是甜石榴的2倍左右。

甜石榴：果皮厚实，籽粒大而软，汁水多，甜度高。糖分含量约15克，适合直接食用或榨汁，老人小孩都容易接受。但维生素C含量较低，约10毫克，酸度低，不易开胃。