骑行鞋买大一码还是小一码?

骑行鞋建议买大一码。脚在骑行时会肿胀，大一码能提供更多空间，避免挤压。小一码会导致脚趾疼痛，影响骑行体验。

对比

大一码：骑行时脚部肿胀，大一码能确保脚趾前有1-2厘米空隙，减少摩擦和麻木感。鞋内空间充足，长时间骑行也不会感到压迫，适合需要长途骑行的人。

小一码：脚趾会被挤在前端，容易引发水泡或指甲发黑。短时间骑行可能还能忍受，但超过30分钟就会明显不适，尤其爬坡时脚部用力更大，压迫感更强。