减肥黑咖啡是中度烘焙还是深度好?

减肥黑咖啡选择中度烘焙更合适，保留更多绿原酸帮助代谢，口感平衡不易刺激肠胃。

对比

中度烘焙：保留更多绿原酸和抗氧化物质，能促进脂肪分解，酸度适中，喝起来顺滑不刺激，适合长期饮用。咖啡因含量适中，不会过度兴奋影响睡眠。

深度烘焙：烘焙时间长，绿原酸流失多，减肥效果减弱。苦味重，油脂含量高，容易刺激胃部，空腹饮用可能导致不适。咖啡因含量较低，但焦糊味可能让人难以坚持饮用。