酒粕面膜和大米哪个好用?

酒粕面膜更适合护肤，大米更适合食用。酒粕面膜富含氨基酸和发酵成分，能深层清洁保湿，提亮肤色；大米主要提供营养，外用效果有限。

对比

酒粕面膜：酒粕是酿酒后的副产品，含有大量酵母和维生素，能促进皮肤血液循环，改善暗沉。每周使用2-3次，敷15分钟后洗净，皮肤会变得光滑细腻，尤其适合干燥或暗沉肌肤。

大米：大米含有淀粉和蛋白质，磨成粉后可做清洁面膜，但效果不如专业产品明显。日常食用能提供能量，外用仅能暂时吸附油脂，无法长期改善肤质。