十米跳水和三米跳水哪个难?

十米跳水比三米跳水更难。十米台的高度让运动员有更短的时间完成动作，空中翻转速度更快，入水精度要求更高。三米板高度较低，动作准备时间更充裕，容错空间较大。

对比

十米跳水：从十米高台跃下，运动员仅有一秒多时间完成翻腾和转体，动作必须精准无误。入水时水花大小直接影响得分，稍有偏差就会扣分。训练中需要反复练习高难度动作，心理压力极大，失误可能导致严重受伤。

三米跳水：三米板高度适中，运动员有更长时间调整姿态，动作节奏更容易控制。翻腾和转体速度较慢，空中调整空间更大。入水精度要求相对宽松，即使有轻微失误也能较好完成。训练难度较低，适合初学者和中级选手。