专升本和成人高考哪个含金量高一点?

专升本含金量比成人高考高一点，因为专升本属于全日制学历，社会认可度更高。成人高考属于非全日制学历，适合在职人员提升学历，但认可度稍低。

对比

专升本：专升本需要通过普通高校专升本考试，录取后进入本科院校学习2年，毕业获得全日制本科学历和学位。学习期间和普通本科生一样，享受校园资源，就业时更受企业青睐。考试难度较大，竞争激烈，适合应届专科毕业生或年龄较小、学习能力较强的人群。

成人高考：成人高考每年10月举行，录取后以函授或业余形式学习，学制2.5-3年。毕业获得非全日制本科学历，学信网可查。学习时间灵活，适合在职人员，考试难度较低，录取率高。但社会认可度不如专升本，部分企业或公务员岗位可能有限制。