闪光灯和补光灯哪个更适合拍人像?

拍人像时，补光灯更适合。它能提供柔和均匀的光线，避免强光造成的阴影和生硬效果，让皮肤看起来更自然。闪光灯虽然亮度高，但容易导致面部过曝或产生不自然的反光，尤其对新手来说不易控制。

对比

闪光灯：亮度强，适合光线不足的环境，但光线集中，容易在脸上形成高光和阴影，显得皮肤不够细腻。使用时需要调整角度和功率，否则容易拍出"死白"或"黑脸"的效果，对拍摄技术要求较高。

补光灯：光线柔和，能大面积均匀照亮人物，减少面部瑕疵，适合日常拍摄。它体积小巧，携带方便，适合室内或户外近景拍摄。不过亮度有限，在极暗环境下可能效果稍弱，但胜在自然舒适，适合大多数普通人像场景。