爬山穿登山鞋好还是运动鞋好?

爬山时穿登山鞋更好，因为它的防滑性和保护性更强，能适应复杂地形，减少受伤风险。

对比

登山鞋：鞋底厚实，纹路深，抓地力强，适合泥泞、碎石等路面。鞋帮高，能保护脚踝不被扭伤。防水材质让雨水不易渗入，脚部保持干爽。重量较重，但稳定性好，长时间行走也不易疲劳。

运动鞋：轻便灵活，适合平路或缓坡。鞋底较软，缓冲性好，但遇湿滑地面容易打滑。透气性好，但防水性差，雨天脚部易湿。鞋帮低，脚踝保护不足，崎岖地形容易扭伤。