热水跟凉水哪个解渴?

热水解渴效果更好，能更快缓解口干舌燥的感觉，尤其适合冬天或身体寒冷时饮用。

对比

热水：喝热水时，温水能温和刺激口腔和喉咙，促进唾液分泌，帮助身体更快吸收水分。热水还能放松胃部肌肉，加快消化，让人感觉更舒适。实验显示，热水进入人体后10分钟内就能缓解口渴感，比凉水提前3到5分钟见效。很多人感冒时喝热水，感觉喉咙舒服多了，就是这个道理。

凉水：凉水虽然喝起来爽快，但冰凉的感觉会暂时麻痹喉咙，反而降低唾液分泌速度。凉水进入胃部后，需要身体额外热量来调节温度，这会消耗能量，让人更渴。夏天运动后猛喝冰水，有时还会刺激胃部痉挛，不舒服。凉水解渴效果来得慢，需要15分钟以上才能真正缓解口渴。