夏天冰水和热水哪个解渴?

夏天喝冰水解渴更快，但热水更能持久补水。冰水能迅速降低口腔温度，让人感觉凉爽，但刺激肠胃可能影响吸收。热水温和舒缓，促进身体循环，帮助水分慢慢被利用，适合长时间补水。

对比

冰水：冰水入口瞬间带来清凉感，5分钟内就能缓解口干舌燥。不过温度太低会刺激胃黏膜，导致短暂不适，水分吸收效率不高。运动后喝冰水，容易引起胃痉挛，反而越喝越渴。

热水：热水温度接近体温，喝下去胃部没有负担，10分钟内就能让身体暖起来，促进血液循环。水分在体内停留时间长，2小时内不会觉得口渴。适合早上起床或长时间工作后饮用，补水效果更持久。