玫瑰花茶和薰衣草茶哪种好?

玫瑰花茶和薰衣草茶各有好处。玫瑰花茶口感温和，适合日常饮用，能帮助放松心情；薰衣草茶香气浓郁，更适合睡前饮用，有助改善睡眠。选择哪种取决于个人需求和喜好。

对比

玫瑰花茶：由干燥玫瑰花蕾制成，泡开后呈淡粉色，味道清甜带微苦。喝一杯玫瑰花茶约需5分钟，能缓解轻微焦虑，适合工作间隙饮用。每天饮用1-2杯，连续喝2周后能感受到情绪更平稳。

薰衣草茶：用薰衣草花苞冲泡，茶水呈淡紫色，香气明显。喝一杯薰衣草茶需3分钟，睡前饮用效果更好，能帮助快速入睡。坚持饮用1周，睡眠质量会有明显提升，但过量可能导致头晕。