中底和大底哪个好?

中底和大底各有优势，选择取决于需求。中底负责缓震和回弹，影响脚感；大底接触地面，决定抓地力和耐磨性。运动时注重舒适选中底好，户外活动需抓地力选大底更合适。

对比

中底：中底是鞋子的核心缓冲层，采用EVA或泡棉材料，提供柔软脚感和回弹力。跑步时能减少膝盖压力，长时间穿着不易疲劳。厚度一般在3到5厘米，轻便设计让鞋子更灵活。适合日常行走或健身房训练，但长期使用可能塌陷，影响支撑性。

大底：大底直接接触地面，橡胶材质防滑耐磨，纹路设计增加抓地力。登山或雨雪天气，深纹路大底能打滑。厚度约1到2厘米，重量稍重但耐用性强。适合户外探险或粗糙路面，但硬质材料弹性差，长时间行走脚感较硬。