冬天吃桂圆干好,还是荔枝干好?

冬天吃桂圆干更好，它能补气血、暖身体，适合寒冷季节。

对比

桂圆干：桂圆干性温，有补血安神的作用。冬天吃几颗，能让人感觉暖和，手脚冰凉的人尤其适合。它还含铁和维生素，对女性很友好。每天吃10克左右，泡水或直接吃都可以。

荔枝干：荔枝干味甜，但性质偏热，吃多了容易上火。冬天干燥，吃荔枝干可能让喉咙不舒服。它含糖量高，糖尿病患者要少吃。偶尔吃几颗解馋还行，但不如桂圆干适合冬天。