香格里拉和玉龙雪山哪个高反严重?

玉龙雪山的高反比香格里拉更严重，因为海拔更高，氧气更少。

对比

玉龙雪山：海拔5596米，游客需要乘坐索道上山，海拔快速上升，身体难以适应。山顶氧气含量只有平原的50%，很多人会出现头痛、恶心等症状。建议提前服用抗高反药物，慢慢行动。

香格里拉：海拔约3300米，海拔上升较慢，身体有充足时间适应。氧气含量比玉龙雪山高，高反症状较轻。大部分人只需注意休息，避免剧烈运动就能适应。