苏打水和矿泉水哪个更好?

苏打水和矿泉水各有优势，选择取决于个人需求。矿泉水天然含矿物质，适合日常补水；苏打水含气，口感清爽，但可能添加糖分或添加剂。

对比

矿泉水：矿泉水来自地下深层，含有钙、镁等天然矿物质，有助于补充身体所需元素。不含热量，适合长期饮用，尤其运动后能快速补充水分和电解质。品牌众多，价格适中，是家庭和办公室常见饮品。

苏打水：苏打水通过人工充气制成，气泡带来刺激口感，搭配柠檬或薄荷更解渴。部分产品添加糖或甜味剂，热量较高，不适合控糖人群。适合佐餐或偶尔饮用，过量可能影响消化，导致腹胀。