骑行锻炼是公路车好还是山地车好呢?

公路车适合平坦路面，速度快轻便；山地车适应复杂地形，稳定性强。选车看路况和需求。

对比

公路车：车身轻，轮胎窄，骑行阻力小，在柏油路上能轻松达到较高速度。适合长距离骑行和竞速，姿势偏前倾，能减少风阻。维护简单，零件更换成本低。爬坡省力，但颠簸路面舒适度差。

山地车：车身重，轮胎宽，胎纹深，抓地力强，能应对沙石、土路等复杂地形。避震系统吸收震动，骑行更平稳。适合越野和短途休闲，姿势直立，视野开阔。速度较慢，但适应性强，维护稍复杂。