南极磷虾肽与海洋鱼低聚糖肽哪个好用?

南极磷虾肽和海洋鱼低聚糖肽各有优势，选择取决于需求。南极磷虾肽富含虾青素和磷脂，抗氧化和抗炎效果更强，适合改善关节和皮肤问题。海洋鱼低聚糖肽分子量更小，吸收快，适合快速补充蛋白质和增强免疫力。

对比

南极磷虾肽：来自南极深海，天然无污染，含有独特虾青素，能清除自由基，延缓衰老。磷脂成分保护细胞膜，对心脑血管健康有益。每100克含虾青素约5毫克，适合长期调理体质，但价格较高，部分人可能对海鲜过敏。

海洋鱼低聚糖肽：从深海鱼类中提取，分子量低于1000道尔顿，吸收率达90%以上。富含多种必需氨基酸，能快速修复肌肉，适合运动后恢复。每100克含蛋白质80克以上，性价比高，但抗氧化效果较弱，需搭配其他营养素使用。