虾青素与盐藻哪个好?

虾青素和盐藻各有优势，选择取决于具体需求。虾青素抗氧化能力更强，适合改善皮肤健康和抗衰老；盐藻富含多种矿物质和维生素，适合补充日常营养。

对比

虾青素：虾青素是一种强效抗氧化剂，能有效清除自由基，延缓皮肤衰老。它还能增强免疫力，减少紫外线对皮肤的伤害。每100克虾青素含量可达10毫克以上，效果显著。适合注重美容抗衰的人群，但价格较高，每日建议摄入量5-10毫克。

盐藻：盐藻是一种天然藻类，含有丰富的β-胡萝卜素、矿物质和维生素。它能提供全面的营养支持，促进新陈代谢。每100克盐藻含β-胡萝卜素约5毫克，还含有钙、铁等多种元素。适合日常营养补充，价格亲民，但抗氧化效果不如虾青素明显。