练足球还是篮球好?

选择足球还是篮球，主要看个人兴趣和身体条件。足球需要长时间奔跑，适合耐力好的人；篮球更多跳跃和爆发力，适合身高有优势的人。两者都能锻炼身体，但足球团队配合更紧密，篮球个人技术更突出。

对比

足球：一场比赛跑动距离能达到10公里以上，对心肺功能提升明显。11人团队作战，位置分工明确，前锋、后卫各司其职。比赛节奏较慢，战术变化多，适合喜欢思考和配合的人。场地大，阳光充足，还能晒黑皮肤。

篮球：一场比赛跳跃次数超过200次，能增强腿部力量。5人团队更灵活，控球、投篮、扣篮等技术动作多样。节奏快，攻防转换迅速，适合喜欢对抗和爆发的人。场地小，室内外都能打，下雨天也不影响。