芒果和菠萝哪个更上火?

芒果和菠萝都可能让人上火，但芒果更容易引发。芒果含糖量高，性质偏温，吃多了容易口干舌燥。菠萝虽然酸甜，但部分人吃多了也会觉得喉咙不适。

对比

芒果：芒果的糖分接近15克每100克，吃多了容易让身体出现燥热反应，比如嘴角起泡或喉咙痛。它的果酸和甜味结合，对敏感人群不太友好，尤其是空腹吃时更明显。

菠萝：菠萝的糖分约10克每100克，含有菠萝蛋白酶，少量吃能助消化，但过量会刺激口腔黏膜，导致发痒或刺痛。它的凉性稍强，上火风险比芒果低，但敏感人群仍需控制量。