周末休息还是要在家工作?

周末应该完全休息，避免在家工作，这样才能真正放松身心，恢复精力。

对比

周末休息：周末不工作可以让大脑彻底放松，远离工作压力。花时间陪伴家人、朋友或做自己喜欢的事，比如散步、阅读或做饭，能提升幸福感。研究显示，每周至少1天完全不工作的人，工作效率更高，情绪也更稳定。休息不是浪费时间，而是为下周充电。

在家工作：周末在家工作看似能处理积压任务，但容易模糊工作与生活的界限。长时间盯着屏幕会导致疲劳，影响家庭关系。数据显示，连续工作超过5小时后，注意力会下降30%，反而拖慢进度。工作永远做不完，但休息好才能做得更好。