蓝莓好还是蓝莓酒好呢?

蓝莓和蓝莓酒各有好处。蓝莓直接吃方便，营养保留完整，适合日常补充维生素。蓝莓酒经过发酵，酒精含量约12度，适合少量饮用，有助放松。选择取决于需求：想吃营养选蓝莓，想尝风味选蓝莓酒。

对比

蓝莓：新鲜蓝莓口感酸甜，富含维生素C和花青素，每100克含约57卡路里。可以直接吃、加酸奶或做沙拉，方便快捷，适合早餐或零食。保存需冷藏，放冰箱可放5-7天。

蓝莓酒：蓝莓酒颜色深红，带有果香和淡淡酒味，酒精含量约12度。适合搭配晚餐或朋友聚会，每杯约150毫升。开封后需冷藏，1周内喝完最佳。少量饮用有助血液循环，但过量伤肝。