复合饮品和纯奶哪个好?

复合饮品和纯奶各有优势。复合饮品口味多样，添加了维生素和矿物质，适合追求口感和营养补充的人群。纯奶则富含天然蛋白质和钙质，适合需要基础营养的人。选择取决于个人需求和口味偏好。

对比

复合饮品：复合饮品种类繁多，有草莓、巧克力等多种口味，适合喜欢尝试新鲜事物的人。每瓶添加了3-5种维生素，能快速补充能量。但含糖量较高，每天饮用不超过1瓶为宜。

纯奶：纯奶分为全脂和低脂，每250毫升含钙量约300毫克，能强健骨骼。蛋白质含量高，适合早餐或运动后饮用。但口味单一，部分人可能觉得平淡无味。