睡硬床垫好还是软床垫好?

睡硬床垫更适合大多数人，它能提供良好支撑，保护脊椎自然曲线，减少腰酸背痛。软床垫虽然舒适，但容易导致身体下陷，长期可能影响姿势。

对比

硬床垫：硬度较高，能均匀分散体重，保持脊椎对齐。适合体重较大或喜欢睡姿稳定的人。使用3年后支撑力仍较强，不易变形。但初期可能感觉偏硬，适应期约1周。

软床垫：触感柔软，贴合身体曲线，让人感觉放松。适合体重较轻或喜欢包裹感的人。但睡5年后易出现凹陷，影响支撑性。可能导致晨起时腰背僵硬，尤其对侧睡者不太友好。