自行车座位高还是低好?

自行车座位高度因人而异，主要取决于骑行目的和身体条件。适合的高度能让腿部在踩踏时接近完全伸展，提高效率且避免膝盖受伤。

对比

长途骑行：座位略高更好，能减少膝盖压力，让踩踏更顺畅。腿部伸展充分，蹬车更省力，适合长时间骑行。

短途通勤：座位稍低更舒适，方便上下车，适应频繁启停。膝盖弯曲角度大，适合城市慢骑，减少疲劳感。