纯牛奶和核桃牛奶那个更好?

纯牛奶和核桃牛奶各有优势。纯牛奶蛋白质含量高，适合日常补充营养；核桃牛奶添加了核桃，含有更多不饱和脂肪酸和维生素E，对大脑有益。选择取决于个人需求：想增肌选纯牛奶，想护脑选核桃牛奶。

对比

纯牛奶：每100毫升含3克蛋白质，钙含量约120毫克，是骨骼发育的好帮手。口感清爽，适合直接饮用或搭配早餐。价格实惠，保存时间长，适合家庭日常采购。

核桃牛奶：每100毫升含2.5克蛋白质，但添加了核桃成分，Omega-3脂肪酸含量是纯牛奶的5倍。口感更浓郁，略带坚果香，适合喜欢浓郁风味的人群。价格较高，开封后需尽快饮用。