暖色跟冷色哪个伤眼?

暖色和冷色本身不直接伤眼，长时间盯着高饱和度或过亮的颜色才会造成视觉疲劳。暖色如红、黄容易让人兴奋，冷色如蓝、绿则更舒缓。伤眼程度取决于使用场景，比如屏幕亮度、环境光和个人习惯。

对比

暖色：暖色调如红、橙、黄能营造温暖氛围，适合餐厅或休闲场所。但长时间看高饱和度的暖色，比如手机屏幕调得太暖，眼睛容易干涩。暖光在夜间使用较多，若亮度不合适，可能影响睡眠质量。

冷色：冷色调如蓝、绿、紫给人清爽感，适合办公或学习环境。冷光偏亮时，比如强光下的白色背景，会让眼睛刺痛。冷色在白天使用更舒适，但夜间过度使用可能抑制褪黑素分泌，导致难以入睡。