自行车坐垫调低舒服还是高点舒服?

自行车坐垫调低或高点舒服取决于骑行习惯和身体需求。坐垫调低时，双脚更容易触地，适合频繁停车或新手；坐垫调高时，腿部伸展更充分，蹬踏效率更高，适合长距离骑行。建议根据自身腿长和骑行姿势调整，找到膝盖微弯时的舒适高度。

对比

坐垫调低：坐垫调低后，骑行时身体重心前移，手部压力增大，但停车时双脚能快速落地，安全感强。适合城市通勤或短途骑行，尤其对身高较矮或初学者友好。不过长时间骑行可能导致腰部疲劳，因为腿部发力不充分。

坐垫调高：坐垫调高后，腿部伸展空间更大，蹬踏更省力，适合追求速度或长距离骑行。膝盖角度接近180度时，肌肉发力更均衡，能减少关节负担。但过高可能导致上车困难，紧急停车时反应变慢，对柔韧性要求较高。