到底是一段还是二段投篮好?

一段式投篮出手更快，适合快速进攻；二段式投篮更稳定，适合中远距离。

对比

一段式投篮：出手动作连贯，从接球到投篮一气呵成，节省时间。适合快攻或需要快速出手的场景，比如突破后急停跳投。缺点是稳定性稍差，容易受防守干扰。NBA球员如汤普森常用此方式，3秒内完成投篮。

二段式投篮：先持球调整，再屈膝发力，动作更规范。适合中远距离投篮，比如三分线外出手。优点是节奏可控，抗干扰能力强。球员如库里常采用，平均出手时间约4秒，命中率更高。