运动鞋买刚刚好还是大一码?

运动鞋建议买刚刚好的码数，确保脚趾前留出一指宽度，鞋跟不滑动，这样走路更稳当。大一码容易导致脚在鞋内打滑，可能磨出水泡或扭伤脚踝，尤其运动时风险更高。

对比

刚刚好的码数：脚被包裹得恰到好处，运动时能提供稳定支撑，跑跳时脚不会在鞋内晃动，减少摩擦和受伤风险。鞋型贴合脚型，长时间穿也不会觉得累脚，适合日常运动或长时间行走。

大一码的鞋：脚在鞋内空隙较大，走路或跑步时脚会前冲，容易顶到鞋头造成不适。鞋跟容易脱落，需要频繁调整鞋带，影响运动体验。长期穿大码鞋可能导致脚部变形或疲劳，尤其对足弓支撑不足。