手表和手机步频哪个准?

手机步频更准，因为它内置高精度传感器，能持续监测动作变化，而手表传感器容易受佩戴位置影响。

对比

手机：手机放在口袋或背包里，传感器能稳定捕捉走路节奏，步频计算误差小。手机通过算法结合GPS和加速度计，数据更全面。测试显示，手机步频误差平均在3步以内，适合长时间记录。

手表：手表直接戴在手腕上，动作幅度小或松动时，传感器可能漏记步数。上下摆动手臂时，容易误判为多步。实测中，手表步频误差可达5步以上，剧烈运动时偏差更明显。