擦地式起跑爆发式起跑哪个更好?

擦地式起跑和爆发式起跑各有优势，选择取决于运动员的技术特点和比赛需求。擦地式起跑适合需要稳定支撑的短跑选手，而爆发式起跑更适合追求瞬间加速度的项目。

对比

擦地式起跑：运动员前脚掌贴地，后脚蹬地发力，身体重心较低。这种姿势能减少能量损耗，提高起跑稳定性，适合100米等需要全程控制的短跑。动作幅度小，肌肉发力更集中，但启动速度稍慢。

爆发式起跑：运动员身体前倾角度大，双腿快速蹬伸，强调瞬间爆发力。这种起跑方式能更快达到最高速度，适合200米以上需要加速距离的项目。但动作难度高，对核心力量要求大，容易因发力过猛导致失误。