跑鞋买大一码还是刚好合适呢?

跑鞋建议买大一码，因为脚在跑步时会肿胀，大一码能提供更多空间，避免挤压脚趾。同时，厚袜子和鞋垫也会占用空间，大一码更舒适。

对比

大一码：脚趾有充分活动空间，减少摩擦和水泡风险。适合长距离跑步或脚易肿胀的人。但过大可能导致脚跟滑动，影响稳定性，走路时可能需要系紧鞋带。

刚好合适：贴合脚型，跑步时感觉稳固，适合短距离或追求精准包裹感的人。但脚肿胀时可能挤压，长时间跑步容易疲劳或磨脚。