篮球鞋和板鞋哪个适合跑步穿?

篮球鞋不适合跑步，板鞋更适合。跑步时需要轻便、灵活的鞋子，板鞋重量轻，鞋底软，能减少脚部负担。篮球鞋较重，鞋底硬，长时间跑步会让脚累。

对比

篮球鞋：篮球鞋设计用于篮球运动，鞋底较硬，提供高帮支撑，适合急停和跳跃。但重量大，透气性差，跑步时脚部容易疲劳，鞋底磨损快，不适合长距离跑步。

板鞋：板鞋轻便，鞋底柔软有弹性，适合日常行走和短距离跑步。透气性好，脚感舒适，长时间穿也不会觉得累。但支撑性较弱，不适合高强度运动，如篮球或长跑。