方便面和米饭哪个好?

方便面和米饭各有优势，方便面快捷省时，适合忙碌时食用；米饭营养全面，搭配多样，更适合日常膳食。

对比

方便面：煮制时间短，3分钟就能食用，保存期长达1年，适合应急或外出携带。但调料包含较多添加剂，长期食用可能影响健康。

米饭：需提前30分钟蒸煮，搭配蔬菜肉类可均衡营养，一顿约200克热量。新鲜米饭口感松软，适合肠胃消化，但储存时间短，容易变质。