智能手表戴紧还是松?

智能手表戴紧能确保传感器贴合皮肤，提高心率、血氧等数据的准确性，但过紧会影响血液循环，导致手腕不适。建议松紧度以能插入一根手指为宜，既能保证监测效果，又不会勒伤手腕。

对比

戴紧：智能手表戴紧时，传感器与皮肤接触更紧密，数据采集更稳定。跑步或健身时，手表不易移位，运动记录更完整。但长时间紧贴手腕，皮肤可能出现压痕，甚至引发红肿或麻木。血液循环受阻还会降低佩戴舒适度，尤其夏天出汗多时，紧贴感更明显。

戴松：戴松的手表佩戴更舒适，手腕活动不受限制，适合长时间使用。皮肤能自由呼吸，减少闷热和摩擦感。但松度过大会导致传感器接触不良，心率监测时数据容易跳动，运动中手表可能滑落，影响记录完整性。夜间睡眠监测的准确度也会下降。