苏打水和矿泉水哪个更解渴?

苏打水含糖量和气泡较多，喝后可能越喝越渴；矿泉水成分简单，能快速补充水分，更解渴。

对比

苏打水：含糖量每100毫升约10克，气泡刺激喉咙，喝完身体需额外水分代谢糖分，反而加重口渴感。适合偶尔饮用，不适合解渴。

矿泉水：富含钙镁等矿物质，每升含钙20毫克、镁10毫克，能直接补充水分和微量元素，快速缓解口渴。运动后饮用效果更好，是解渴的理想选择。