西藏和青藏哪个海拔高?

青藏高原整体海拔更高，平均海拔超过4000米，是世界上海拔最高的高原。西藏是青藏高原的主体部分，但青藏高原还包括青海、川西等区域，范围更广，整体地势更高。

对比

西藏：西藏位于青藏高原西南部，平均海拔约4000米，拥有珠穆朗玛峰等8000米以上高峰，但部分地区如河谷地带海拔较低，约3000米左右。

青藏：青藏高原涵盖西藏、青海等地，平均海拔4500米以上，是地球上最高大的地形单元，整体地势起伏小，大部分区域海拔在4000米以上，最高点超过8000米。