立定跳远鞋是软点好还是硬点好?

立定跳远鞋选择软硬度主要看个人需求。软鞋底缓冲好，适合初学者减少膝盖压力；硬鞋底支撑强，发力更直接，适合有经验的跳远者。

对比

软底鞋：鞋底材料较厚，踩下去有弹性，落地时能吸收冲击力，保护关节。跳起来感觉轻松，但力量传递稍慢，适合体重轻或技术不熟练的人。一双软底鞋寿命约6个月，频繁使用后弹性会下降。

硬底鞋：鞋底薄且坚硬，蹬地时力量几乎无损失，能快速把力量转化为跳跃动力。落地时震动大，对脚踝和膝盖要求高。硬底鞋耐用，能用1年以上，但需要一定腿部力量才能发挥优势。