面包和方便面哪个好?

面包和方便面各有优势，选择取决于需求。面包饱腹感强，营养更全面；方便面方便快捷，适合应急。

对比

面包：制作需要发酵和烘烤，过程耗时约2小时。含碳水化合物、蛋白质和少量脂肪，搭配牛奶或鸡蛋更营养。保质期3-7天，需密封保存。适合早餐或加餐，热量约250大块/100克。

方便面：开水冲泡3-5分钟即可食用。主要成分是小麦粉和油脂，缺乏维生素和纤维。添加防腐剂可存放1年，但钠含量高，每包约2000毫克。适合加班或旅行，热量约470大块/100克。