玉龙雪山和香格里拉哪个高反严重?

玉龙雪山海拔5596米，香格里拉平均海拔3300米。玉龙雪山高反更严重，因为海拔更高，氧气更少。游客快速登顶，身体难适应。香格里拉海拔较低，高反较轻。

对比

玉龙雪山：海拔5596米，游客乘索道直达冰川公园，高度骤升。空气稀薄，氧气含量不足3000单位。多数人会出现头痛、恶心，严重时呼吸困难。停留时间短，身体来不及适应，高反症状明显。建议提前服用抗高反药物，缓慢行动。

香格里拉：平均海拔3300米，城市四周有高山环绕。氧气含量约3500单位，比雪山高20%。游客有1-2天适应时间，症状较轻。常见轻微头晕，休息后缓解。可喝酥油茶、红景天茶帮助适应，活动量适中时高反不明显。