头戴式的耳麦和入耳式的耳机哪个隔音效果好?

头戴式耳隔音效果更好。

对比

头戴式耳麦：耳罩包裹整个耳朵，物理上隔绝外界声音。耳罩材质厚实，能阻挡中低频噪音，比如地铁轰鸣或人声嘈杂。实测显示，在90分贝环境中，能降低40分贝噪音。长时间佩戴压迫感较强，适合固定场所使用。

入耳式耳机：通过硅胶或海绵塞入耳道，贴合耳道形状隔音。对高频噪音如键盘声或鸟叫效果明显，但低频隔音较弱。85分贝环境下可减少30分贝噪音。便携性强，适合通勤或运动，但长时间佩戴可能引发耳道不适。