骑行和徒步哪个累?

骑行和徒步的疲劳感因人而异，但总体来说徒步更累。徒步需要全程用腿支撑身体，长时间行走对膝盖和脚踝压力大，容易肌肉酸痛。骑行有座椅支撑，身体负担小，适合长距离移动。不过爬坡骑行时也会很累，需要频繁用力蹬车。

对比

徒步：徒步全程靠双脚移动，每一步都要承受全身重量。连续走2小时后，小腿和大腿肌肉会明显酸胀，脚底容易起水泡。爬坡时呼吸急促，心率加快，休息次数也更多。一天徒步20公里后，第二天可能全身酸痛，需要恢复时间。

骑行：骑行时大部分重量由车座分担，膝盖和脚踝压力小。平路骑行轻松，每小时能走15公里以上。但遇到陡坡时，需要用力蹬车，大腿肌肉很快会疲劳。骑行10公里后可能感觉大腿发酸，但整体体力消耗比徒步小很多。