马拉松衣服合身还是宽松好?

马拉松衣服选择合身或宽松，取决于个人舒适度和运动需求。合身衣服减少摩擦，提升动作灵活性；宽松衣服则增加透气性，避免束缚。建议根据训练习惯和比赛距离选择，短距离可选合身，长距离偏向宽松。

对比

合身衣服：贴身设计减少风阻，适合追求速度的跑者。面料弹性好，贴合肌肉线条，避免衣物晃动干扰动作。但过紧可能限制呼吸，尤其在高温天气下影响散热。适合5-10公里等短距离比赛，能保持身体稳定。

宽松衣服：空气流通更佳，适合长距离耐力跑。腋下和袖口宽松设计减少摩擦，降低皮肤磨损风险。但可能增加风阻，影响提速。适合10公里以上赛事，尤其在炎热或潮湿环境中，能提升整体舒适度。