床睡硬板好还是床垫好?

硬板床和床垫各有好处。硬板床能支撑脊椎，适合腰背不好的人；床垫柔软，躺起来舒服，适合喜欢柔软感的人。选择哪种要看个人习惯和身体状况。

对比

硬板床：硬板床表面平整，能均匀分散身体重量，减少脊椎压力。睡硬板床的人早上起床不容易腰酸背痛，尤其适合长期久坐或腰椎有问题的人。硬板床价格便宜，使用寿命长，不需要频繁更换。但缺点是躺上去不够柔软，有些人会觉得硌得慌。

床垫：床垫材质多样，有弹簧、乳胶、记忆棉等，能贴合身体曲线，躺起来非常舒服。床垫能缓解关节压力，适合喜欢柔软床面的人。但质量好的床垫价格较高，用久了容易变形，支撑力下降，可能影响睡眠质量。