羽毛球练扣杀用轻拍还是重拍?

练扣杀时建议用重拍，因为重拍能更好发力，提升扣杀力量和稳定性。轻拍适合练习动作协调性，但长期用重拍更能适应实战需求。

对比

重拍：重量在90克以上，挥拍时惯性大，发力更直接，扣杀球速快、落点深。适合有一定基础的人，能快速提升力量和击球质量。但初期使用容易疲劳，动作不标准时容易受伤。

轻拍：重量在80克以下，挥拍灵活，适合练习步伐和动作细节。新手用轻拍能减少手腕负担，专注动作规范。但长期使用会导致发力习惯偏差，实战中扣杀力量不足。